“已经戴眼镜了，为什么度数越戴越深？”是很多学生家长们的困扰。尤其每年考试后，家长们也开始苦心寻找如何矫正孩子视力的好方法! 殊不知，解决近视加深问题，更需要认识到各种视力加深的原因和误区。今夏，深圳家里帮家政培训学院特意为广大学生及家长解析视力变差的九大因素，以供建议参考。

现象1：心理因素——因为恐惧却难以摘掉眼镜

专家解析：据一项英国心理学家和眼科专家对4000名青少年近视患者进行的抽样调查研究表明，心理因素是影响视力变差的原因之一。逃避压力，恐惧配镜。部分患者当得知自己视力不好或存在近视的威胁，就会担心自己的视力下降，其实这个时候戴眼镜是可以保护视力的，但却因为害怕、恐惧、紧张的心理，长期拒绝戴眼镜或偷偷摘掉眼镜，以致造成视力下降。

现象2:用眼习惯——眼部调节紧张，用眼过度

专家解析：青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，就会使近视度数加深。其实，正常阅读距离应是30-35厘米，如果患者不能足够自觉的去调节距离，可以考虑使用好视立正智能变焦复原镜。

现象3：眼镜习惯——配眼镜太随意

专家解析：常规的散瞳验光需要一周时间才能恢复自由阅读，性急的家长往往会选择快速散瞳剂。但快速散瞳时，孩子的睫状肌只是处于不充分麻痹状态，并不是完全放松，这时候得出的检查结果并不准确，有可能会给孩子配了比实际度数要高的近视眼镜。这样，孩子的近视就会向更深的度数发展。建议使用渐进多焦点眼镜，因为同时拥有看远距、中等距及近距所需的不同光度，能够有效预防视力加深。 

现象4：遗传因素——父母近视，孩子也是近视

专家解析：从眼病的调查结果分析，有近视家族史的家庭成员，发生近视的比率比没有近视家族史的要高些。高度近视被认为是因为常染色体隐性遗传引起的，即父母双方均为高度近视患者，其子女患高度近视的发生率是100％；如果双亲中一方为高度近视，另一方是基因携带者，则子女高度近视的预期发生率是50％。正确认识并配合好的用眼习惯，才能有效控制度数上升。

现象5：环境因素——看近处的时候太多

专家解析：在城市里，人们的视线大部分时间都在5 米以内，家长根本无法跟孩子解释什么是地平线，因为根本就看不见!正是因为城市里视野不开阔，缺少可以提供给孩子极目远眺的环境，如果长期不习惯使用远视，孩子的远视功能就会越来越弱。

现象6：饮食习惯——经常吃甜

专家解析：吃得过甜、过精、过软，都有可能导致度数加深。吃太甜会致使消耗体内大量的维生素B1，降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致视力下降；而长期吃精细食物，会使晶状体变凸、屈光度增加；吃得过软，因减少了“咀嚼”这种另类的“眼保健操”，而影响视力。建议多摄入能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢的叶黄素，多吃新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果。

现象7：户外运动习惯——生活空间小，运动量少

专家解析：现在的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多，而且，看电视、玩电脑的时间也更加增加，如果再不注重距离、姿势，很轻易让眼睛过度疲惫。在户外，物体再怎么近，也要比屋里远。有研究证实，常在户外运动的孩子比不常出门的孩子更少患近视。

 现象8：常识因素——以为灯光越强越好

专家解析：“灯光够不够亮?我担心灯光太暗了会影响孩子的视力。”家长一般都这么想。实际上，现在孩子看书、写字的灯光足够亮了!过强的光线会使孩子的眼睛更易疲惫。孩子的眼睛需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看书、写字时，可选择能调节明暗度的灯，将亮度调到柔和为准。

 现象9：不良习性——抽烟

专家解析：长期大量吸烟，可以引起中毒性视神经病变，由此而丧失的视力不易恢复。一项对两万多人进行的调查显示，每天吸烟20支以上者，白内障的发病率比对照组高两倍。这可能是吸烟使血浆中维持晶状体的营养物质缺少的缘故。所以，有吸烟习惯的大人，就更需要小心了！

一套科学的护眼方案！

首先，（智能变焦）多焦点眼镜仍是青少年配镜的首选，青少年近视的特点决定了眼球还没有完全定型，传统眼镜是在5米处验光定配的，与之相比，渐进多焦点眼镜在镜片上存在远、近、过渡和用于矫正的不同光区，极大的缓解了青少年眼睛睫状肌的调节力，能够有效预防和缓解近视进一步加深！此外，售后配镜指导服务是衡量护眼机构的重要指标！比如，在国际上明确要求青少年视力要每个3个月进行一次复查，而在我国只有3%的青少年能做到，这是因为我国眼镜行业不规范，家长们一定要一定要选择有售后服务的合格的专业青少年爱眼机构,比如好视立护眼机构，配镜只是防控近视的开始，更需要根据每个青少年不同的近视成因而制定适合的护眼方案。并且建立终身视力档案，定期维护！

后记：保护视力从小做起，从细微处做起，让孩子不再受到视力问题的困扰，无忧无虑享受健康、快乐生活。