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产后恢复师——呵护女人第二次重生
很多女士都知道坐月子是女人的第二次重生，因此都把握好这个时机，在坐月子期间认真进补，努力调养，以期产后迅速恢复身体。但是一个月的月子期坐完，有人发现自己比以前更胖了，或者总感觉乳房有肿块不舒服，或者出现其他问题了，这是什么原因呢？
深圳市的于女士休完产假回单位上班，单位的同事见到她以后纷纷惊叹，不仅身材比以前恢复得更好了，就连精神都容光焕发得不得了，大家不禁纷纷上前询问保养秘籍。于女士微微一笑说，自己能恢复的这样好完全是因为婆婆在自己坐月子期间，为自己在家里帮家政公司（www.jialib.com）请了一位产后恢复师。
所有人面面相觑，产后恢复师？是什么？看着大家一脸疑惑的样子，于女士为大家讲了讲什么是产后恢复师。
产后恢复师，顾名思义就是帮助产妇在生育完成后恢复和保养虚弱身体的技师。女性在生产的过程中因为消耗了大量身体机能，以致在产后很长一段时间之内身体的各项机能都处于虚弱之中，这个时候如果掌握不好科学的保养方法，使身体恢复不当，就会因此遗留下病患，并形成病根导致最终无法祛除。而产后恢复师就是利用自己专业的技能，避免产妇走入保养（恢复）误区，帮助产妇最大限度地恢复身体各项机能，重现身体健康状态。
女人坐月子期间属于机能耗损的真空期，身体各方面都很虚弱，这时候首先要注意和调整的就是饮食。产妇的饮食以清淡为主，极少或者不食盐，因为盐分会留住身体里的水分，造成身体浮肿。月子期间要少饮水或者不饮，可以用米酒代替水，并依据产妇的体制制定符合当事人的月子餐。小S为何产后身材能恢复那么好，全是因为月子期间营养师为她专门制定的月子餐。月子餐根据产妇每周身体器官恢复的重点不同，餐谱不同。女性在坐月子期间一定要禁食辛辣及生冷，不然既不利于产后恢复，也不利于婴儿成长。
产后乳房护理不当极易产生肿块和下垂等问题，为以后乳房的健康藏下病灶。产后恢复师会告诉产妇应该怎样呵护自己的乳房，用怎样的手法按摩更合适，以免不当的按摩手法造成乳房的肿痛，教会产妇在以后的日常生活中认真对待自己的乳房，并且经常性地对乳房进行按摩，消除肿块隐患。产后恢复师还会帮助产妇运用中医穴位知识，重点按摩乳房上的每一个穴位，促进血液循环以及淋巴循环，减少肿块的形成以及防止乳房的下垂，重塑女性的美胸。
坐月子期间要禁止过度运动，过度运动会造成内脏下垂，小腹突起并且不容易恢复。很多爱美女士为了在产后能够迅速恢复身材，跟着电视跳一些激烈的健美舞，产后恢复师告诉你，这是不可取的。刚开始，产妇可以适量做一些蹲下站起的缓慢动作，从最初的三五个，到十个左右，然后更多；还可以做一些向上伸腿和缓慢的脚踏车动作，但是不管什么动作都要缓慢进行，如果是剖腹产，一定要注意伤口。在快坐完月子到坐完月子以后的两三个月内，是恢复身材的最佳时期，做完月子之后就可以教给产妇一套塑形操，产妇可以每天按时坚持做，塑形操动作比较柔和，注重软度和呼吸，不仅塑形，还能平缓心情。不管做什么样的运动都要循序渐进，万不可急功近利，事倍功半。
一些产妇在生产以后会产生出抑郁、烦躁等不良心情，导致家庭观念变差，争吵等问题频出。产后恢复师因为学习过产妇心理知识，熟知产妇的产后心理，她们会运用自己的专业知识针对不同产妇的不良情绪进行对症疏导，通过聊天的方式打开产妇的心扉，结合运动放松产妇的心情，从而帮助产妇走出产后抑郁、产后烦躁等症状，开始阳光开朗、积极向上的生活。
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